LOGIN

Dimensión física

Actividades deportivas


En el Colegio Mayor Vedruna ofrecemos la oportunidad de practicar distintas actividades deportivas. Pensamos que el deporte  es una actividad muy importante tanto para el bienestar físico como psíquico así como para  el desarrollo de habilidades y competencias de cooperación,  compañerismo, superación, esfuerzo y trabajo en equipo, juego limpio y sana competencia. El objetivo de estas actividades es ayudar a nuestras colegialas a cuidar  y potenciar su dimensión física, dedicando tiempo a una de las principales áreas del ser humano, el cuerpo. Las actividades deportivas que ofrecemos:

Aeróbic


Con el aeróbic se aumenta la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto. El aeróbic se practica para:

  • mejorar el aspecto físico.    
  • mantenerse en forma
  • quitar el estrés   
  • mejorar el bienestar psíquico.   
  • regular la actividad cardíaca
  • divertirse, expansionarse y crear amistades

 

Futbol Sala


Es uno de los deportes en equipo más populares, como todos los deportes en equipo ayuda al desarrollo de la cooperación y compañerismo. Al participar en una competición también fomenta el esfuerzo, el juego limpio y la sana competencia. Otras de las habilidades y destrezas que promueve este deporte son:

  • mejorar reflejos
  • Aprender a decidir mas rápido
  • Adquirir confianza en ti misma
  • Mejorar en la coordinación de piernas y brazos
  • Aumentar la concentración

 

Voley


Otro de los deportes en equipo femenino por excelencia. Fomenta todas las habilidades de los deportes se equipo además es bueno para:

  • coordinar movimientos
  • Desarrollar  la orientación espacial
  • Aumentar de equilibrio
  • Desarrollar la capacidad de reacción

 

Pilates


La participación en este tipo de actividades ayuda a:

  • liberar tensiones
  • Mejorar el estado físico
  • Socializar
  • Abrirse a nuevas experiencias
  • Divertirse al tiempo que se aprende
  • Compartir un hobby con un compañero
  • Vencer la timidez
  • Desarrollar la cultura musical
  • Tener una mejor postura y alineación corporal
  • Mejorar extraordinariamente la expresión y coordinación corporal
  • Estimular la creatividad y desarrollo de la disciplina y el control.

 

Sevillanas


Es el baile típico de Sevilla. Baile andaluz que más se ha popularizado gracias, entre otras cosas, a la feria de abril y romerías. Se caracteriza por su gracia, su viveza, su ágil dinamismo y su flexibilidad. Es un baile de pareja que se ejecuta en series de cuatro coplas, cada una coreográficamente distinta, con un breve intervalo entre una y otra. Se distingue cada copla con su coreografía correspondiente con los nombres de la primera, la segunda, la tercera y la cuarta. .

  • Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel.
  • Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.

  • Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
  • Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
  • Permite relajarse, desinhibirse y liberar tensiones.

  • Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
  • Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

Competiciones deportivas


El colegio Mayor Vedruna participa en la Asociación para Actividades Conjuntas de los Colegios  Mayores de Madrid en la Competición Deportiva  denominada "El Corte Inglés" (por ser su  mayor patrocinador). Este torneo enfrenta a los equipos de las Facultades y Escuelas de la Universidad Complutense y de los Colegios Mayores adscritos a ella.

Taller de Cocina


OBJETIVO

* Ser capaz de realizar recetas con los ingredientes básicos. 

* Transmitir y aportar a las colegialas los conocimientos suficientes para que puedan valerse por sí mismas en el ámbito de la cocina.

* Fomentar el trabajo en equipo y la creatividad en la Cocina.

* Aprender a ser autosuficientes en el área de Cocina, y a su vez, interrrelacionarse con sus compañeras formando equipo.


ESTRUCTURA  DE LA CLASE

En cada módulo se aborda una temática distinta y se elabora los infredientes que se necesiten para las distintas recetas de formas variadas.

 

En cada módulo se desarrollarán de cuatro a seis recetas con la temética elegida, para que así las alumnas aprendan a elaborar con productos básicos una comida casera, sana y variada.

Se elaboraran recetas tales como: arroces, pastas, pescados, carnes, platos de cuchara, postres.... y sus diferentes elaboraciones.

 

Reglamento competiciones

 

 

 

 



(c) 2017. Este site está creado con Barracus Framework, un producto de elequipoe.com(c) 2017. NCMS, Eleva Tu Punto De Vista